Приступ паники после алкоголя

Алкоголь у многих ассоциируется с расслаблением и снятием стресса, но его влияние на организм далеко не так однозначно. У некоторых людей после употребления алкоголя развиваются так называемые панические атаки — внезапные приступы сильной тревоги, сопровождающиеся ощущением удушья, сердцебиением, дрожью и страхом. Это состояние может возникать как сразу после приема спиртного, так и на следующий день. Панические атаки после алкоголя связаны с его воздействием на центральную нервную систему, изменением уровня нейромедиаторов и индивидуальной чувствительностью организма. Проблема требует внимания, так как подобные эпизоды ухудшают качество жизни.

Пройти лечение психопатологических нарушений, в том числе панических атак, зависимости от спиртного можно в нашем наркологическом центре в Москве. Помогаем справиться даже с запущенными случаями нарушений. Узнать больше или записаться к врачу можно по телефону, который вы видите на нашем сайте. Консультация по указанному номеру бесплатная.

Что такое паническая атака

Паническая атака — это внезапный эпизод интенсивной тревоги или страха. Сопровождается патологическое состояние выраженными физическими симптомами. Паническая атака может возникнуть без видимой причины, но чаще провоцируется определенными факторами, такими как стресс, фобии или физиологические изменения. Панические атаки часто начинаются резко и достигают пика в течение 10 минут, но их последствия могут ощущаться еще долго после окончания.

Нарушение сопровождается чувством надвигающейся угрозы или страха за свою жизнь. Физические симптомы включают учащенное сердцебиение, одышку, тремор, головокружение и потливость. Может возникнуть ощущение нереальности происходящего, так называемая деперсонализация. Часто развивается страх потери контроля.

Проявления панической атаки на фоне употребления спиртного

Алкоголь влияет на центральную нервную систему, сначала вызывает расслабление, но затем — возбуждение, которое и может спровоцировать паническую атаку. Такие атаки возникают во время употребления спиртного, сразу после или на следующий день (в период похмелья). Клиническая картина включает такие проявления:

• учащенное сердцебиение;
• чувство, будто сердце выпрыгивает из груди;
• одышку и ощущение удушья, становится трудно дышать, человек ощущает нехватку воздуха;
• дрожь и потливость, холодный пот, озноб или непроизвольные подергивания мышц;
• головокружение и слабость, появляется чувство потери равновесия, вплоть до сильнейшего страха упасть;
• боль или дискомфорт в грудной клетке, симптом, который часто путают с проявлением сердечного приступа;
• желудочно-кишечные симптомы: тошнота, спазмы в животе или дискомфорт;
• сильную тревогу или страх, чувство неминуемой катастрофы или опасности;
• страх смерти или сумасшествия;
• ощущение нереальности происходящего, т.н. деперсонализацию.

При употреблении спиртного паническая атака может быть более выраженной из-за снижения уровня нейромедиаторов (например, тех же серотонина и ГАМК). Симптомы усиливаются в период похмелья, когда организм испытывает стресс из-за обезвоживания и переработки токсинов. В результате клиника становится сильнее, чем обычно, при развитии паники по другим причинам.

Причины развития панической атаки

В психиатрии разграничивают причины развития панических атак на фоне употребления спиртного.

Паническая атака после употребления спиртного

Алкоголь оказывает двойственное влияние на центральную нервную систему: сначала он расслабляет, снижая уровень тревожности, а затем вызывает возбуждение. Этот эффект связан с угнетением активности тормозного нейромедиатора ГАМК и стимуляцией дофаминовой системы. После начального расслабления организм компенсирует угнетение нервной системы усилением активности, что может спровоцировать приступ паники.

Непосредственные причины такие:

• снижение активности ГАМК после того, как действие алкоголя ослабевает, это вызывает повышение тревожности;
• повышение уровня адреналина, вызванное метаболизмом алкоголя, такое состояние приводит к учащенному сердцебиению и ощущению угрозы;
• индивидуальная непереносимость алкоголя или его компонентов.

Также сказывается влияние алкоголя на сосудистую систему. Развиваются головокружение, чувство жара или нехватки воздуха. Они и провоцируют панику.

Паническая атака с похмелья

Похмелье сопровождается не только физическим, но и психологическим дискомфортом. Состояние тревожности, раздражительности и общего недомогания может перерасти в паническую атаку. Алкоголь нарушает баланс нейромедиаторов, и это ухудшает эмоциональное состояние.

Причины:

• обезвоживание и потеря электролитов — напрямую влияют на работу мозга и вызывают чувство усталости и слабости;
• токсическое действие ацетальдегида, который образуется при расщеплении алкоголя, токсическое воздействие вещества усиливает тревогу и ухудшает самочувствие;
• резкое снижение уровня сахара в крови, которое может вызывать дрожь, потливость и головокружение.

Похмелье, как и прочие состояния, требует коррекции под контролем психиатра, врача-специалиста в области наркологии.

Паническая атака при абстиненции

Абстинентный синдром развивается у людей с алкогольной зависимостью при резком сокращении или прекращении употребления алкоголя. Это состояние характеризуется повышенной тревожностью, бессонницей, раздражительностью и тремором, которые могут перерасти в паническую атаку.

Причины такие:

• дефицит тормозных нейромедиаторов из-за длительного подавления их выработки алкоголем;
• гиперактивация симпатической нервной системы.

Также сказывается снижение уровня дофамина, которое провоцирует эмоциональную нестабильность.

Важно! Паническая атака может быть предвестником алкогольного психоза, делирия. Так называемой белой горячки. Вопреки возможному представлению развивается делирий не в острый период, а когда запой заканчивается и наступает абстиненция, ломка. Нужно очень внимательно следить за состоянием человека. А еще лучше обращаться за помощью к доктору. Такой ответственный подход помогает свести все риски к минимуму.

Чем опасна паническая атака после употребления спиртного

Паническая атака после употребления спиртного может быть не только неприятным, но и опасным состоянием, особенно при отсутствии своевременной помощи. Последствия зависят от частоты, интенсивности потребления спиртного и сопутствующих факторов, таких как здоровье сердечно-сосудистой системы и не только.

Опасность представлена такими проблемами:

• сердечно-сосудистые осложнения, во время панической атаки учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, у людей с предрасположенностью к гипертонии или заболеваниям сердца это может спровоцировать сердечный приступ, гипертонический криз или инфаркт;
• риск гипервентиляции, быстрое, поверхностное дыхание приводит к снижению уровня углекислого газа в крови, вызывает головокружение, онемение конечностей и ухудшение состояния;
• обезвоживание и истощение, алкоголь вызывает потерю жидкости, негативное состояние лишь усиливается на фоне тахикардии и потоотделения во время атаки;
• развитие фобий, частые панические атаки после алкоголя могут привести к боязни спиртного или социальным фобиям, когда человек боится находиться в местах, где употребляют алкоголь;
• усиление тревожных расстройств, эпизод паники может стать триггером для хронической тревожности или депрессии, особенно тяжело приходится пациентам, у которых тревожные расстройства уже имеются;
• постоянное ожидание новых атак, это состояние можно описать как страх страха, оно само по себе значительно ухудшает качество жизни.

Что хуже, панические атаки могут спровоцировать развитие зависимости. Люди порой пытаются заглушить тревогу повторным приемом спиртного, что ведет к алкоголизму.

Из-за страха перед новыми атаками человек может избегать компаний и мероприятий, где употребляют алкоголь.

Как устранить паническую атаку

Лечение панической атаки после употребления алкоголя направлено на быстрое купирование симптомов и предотвращение их повторения. Оно включает как экстренные меры, так и долгосрочную терапию.

Экстренная помощь при панической атаке достаточно простая.

Нужен контроль дыхания. Дышите медленно и глубоко. Сделайте вдох через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 2–3 секунды, затем медленно выдохните через рот. Это поможет нормализовать уровень углекислого газа и успокоить сердцебиение. При гипервентиляции можно дышать в сложенные ладони или бумажный пакет, чтобы восстановить баланс кислорода и углекислого газа.

Важно физическое расслабление. Сядьте или лягте в удобное положение. Расслабьте мышцы тела, начиная с лица и шеи, затем переходите к рукам, животу и ногам. Напомните себе, что паническая атака не угрожает жизни.

Выпейте чистую воду или несладкий чай, чтобы избежать обезвоживания и улучшить общее состояние.

Долгосрочные меры несколько сложнее.

• отказ или ограничение употребления алкоголя, если невозможно полностью отказаться, соблюдайте умеренность;
• работа с психологом или психотерапевтом: когнитивно-поведенческая терапия помогает понять причины панических атак и выработать навыки их контроля;
• физическая активность, регулярные тренировки снижают общий уровень тревожности и помогают организму лучше справляться со стрессом.

При необходимости врач может назначить мягкие седативные препараты, антидепрессанты или анксиолитики для профилактики новых атак.

Как не допустить развития панических атак при потреблении спиртного

Лучший способ избежать панических атак, связанных с алкоголем — отказаться от его употребления. Если отказ невозможен, следует строго придерживаться принципа умеренности и учитывать состояние своего здоровья. Если давать конкретные советы:

• ограничьте количество алкоголя, умеренное употребление снижает нагрузку на нервную систему и минимизирует риск развития тревожных состояний;
• избегайте крепких напитков, слабоалкогольные напитки реже вызывают резкие перепады баланса нейромедиаторов, а это в свою очередь снижает вероятность паники, хотя и не сводит на нет риски полностью;
• не употребляйте алкоголь на голодный желудок, еда замедляет всасывание спирта в кровь, что делает его действие более мягким;
• следите за своим состоянием, если вы замечаете повышенную тревожность или учащенное сердцебиение, остановитесь, даже если выпили немного;
• не смешивайте алкоголь с другими веществами, употребление спиртного вместе с кофеином, энергетиками или лекарствами (особенно седативными или другими психотропными препаратами ) повышает риск панической атаки.

Пейте достаточно воды. Обезвоживание усиливает похмельные симптомы и делает нервную систему более уязвимой.

Мнение эксперта

Панические атаки после алкоголя — это не просто реакция на стресс. Это сигнал организма о его уязвимости. Даже небольшие дозы спиртного могут спровоцировать тревожные состояния у людей с чувствительной нервной системой. Лучший способ избежать паники — отказаться от употребления алкоголя или свести его к минимуму. Если панические атаки возникают даже при умеренном потреблении, это повод задуматься об ограничении спиртного и обратиться за консультацией к врачу. Помните, что ваше здоровье важнее кратковременного, к тому же крайне сомнительного удовольствия.

Почему стоит обратиться именно в клинику «Rezaltmed»

Среди преимуществ нашего наркологического центра в Москве:

• гарантированная эффективность лечения;
• квалифицированные специалисты с большим опытом;
• гибкие условия, можно лечиться в стационаре клиники, больнице или амбулаторно;
• полная конфиденциальность, все лечение проводится анонимно и конфиденциально;
• безопасность, отсутствие рисков;
• доступные цены на лечение;
• собственная выездная служба;
• круглосуточный режим работы.

Помогаем в любой момент, независимо от сложности клинического случая.

Клиника лечения алкозависимости в Москве

Чтобы записаться на прием к врачу, вызвать доктора на дому или задать вопросы —  обратитесь по номеру нашей клиники в Москве. Консультация по телефону бесплатная.